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    2. 因人施養

      作者:admin    發布時間:2019-03-28 05:48:12     瀏覽次數 :106

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      所謂養生之道要“因人施養”,“因人施道”即中醫養生之“三因制宜”

      (1)因時制宜:不同季節

      (2)因地制宜:不同地域

      (3)因人制宜:不同體質、不同年齡、不同性別、不同職業而產生的不同養生法。

      這期我們從體質談起,體質是人群及人群中的個體,稟受于先天、受后天影響,在其生長、發育和衰老過程中所形成的與自然社會環境相適應的相對穩定的個體個性特征。

      分類:理想體質:平和質

      病理體質:陰虛質、陽虛質、氣虛質、瘀血質、痰濕質、濕熱質

      (一)平和質

      1.形體特征:體形勻稱健壯;

      2.常見表現:面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;

      3.心理特征:性格隨和開朗;

      4.發病傾向:平時患病較少;

      5.對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

      轉載自百度百科

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